W dniach 24-25 listopada 2023 roku w Poznaniu odbył się TAURON Puchar Polski w skokach na trampolinie. Zawody były dużym sukcesem dla programu Trenerowo.pl, którego twórcą jest Artur Zakrzewski, zwycięzca zawodów w kategorii seniorów. Artur Zakrzewski jako pierwszy Polak w…
Aktywność fizyczna to nie tylko ważny element zdrowego stylu życia, ale także kluczowy dla prawidłowego rozwoju dzieci, w tym przedszkolaków. Dzięki regularnym ćwiczeniom, maluchy rozwijają swoje ciało, koordynację oraz umiejętności społeczne. Jednakże, w erze komputerów, tabletów i telewizji, coraz częściej…
Mówi się, że ruch jest pierwszym językiem dziecka. Okres przedszkolny, obejmujący lata od około 3 do 6/7, jest nazywany „złotym czasem dzieciństwa”. Jest to okres, w którym świat dziecka to przede wszystkim świat zabaw i ruchu. W wyniku szybkiego rozwoju…
Ruch to nieodłączny element rozwoju każdego dziecka, a jego korzyści obejmują nie tylko aspekt fizyczny, ale także psychiczny. Dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiednie zajęcia ruchowe dla przedszkolaka, które będą dostosowane do jego wieku i potrzeb. W tym artykule omówimy…
Akrobatyka to nie tylko widowiskowa sztuka, lecz także cenny środek rozwoju fizycznego i umiejętności ruchowych u dzieci. Dla przedszkolaków, którzy odkrywają świat ruchu, ta forma aktywności może być fascynującym doświadczeniem. Jednakże, niezależnie od tego, jak piękne są efekty akrobacji, bezpieczeństwo…
W dzisiejszych czasach, kiedy technologia zdobywa serca dzieci na całym świecie, staje się coraz ważniejsze zapewnienie naszym najmłodszym odpowiedniej dawki aktywności fizycznej. Akrobatyka, jako dynamiczna i radosna dyscyplina sportowa, oferuje przedszkolakom nie tylko ruch, ale także niezliczone korzyści dla ich…
Umiejętność rozpoznawania, nazywania i panowania nad emocjami to trudna sztuka nawet dla dorosłych. Każdy z nas szuka metody na pozbycie się nadmiaru emocji, rozładowanie napięcia i poprawy nastroju, a dla większości z nas tą metodą jest podejmowanie aktywności fizycznej. Akrobatyka…
Jak ruch i sport wpływa na rozwój społeczny dzieci? Rozwój społeczny dzieci w wieku przedszkolnym jest niezwykle istotny dla ich przyszłości. Jednym z kluczowych czynników, który może wpłynąć na ten rozwój, jest aktywność fizyczna i udział w sporcie. W tym…
Pierwsze kroki dziecka Gdy dziecko zaczyna chodzić, rodzic musi mieć oczy dookoła głowy. Jest to fakt, o którym wie każdy, kto już wychował swoją pociechę. Mniej więcej ten stan podwyższonego ryzyka upadku, utrzymuje się do około 7-8 roku życia. W…
Siła, moc, szybkość, a może wytrzymałość? Co najlepiej kształtuje akrobatyka? Akrobatyka jest sportem ogólnorozwojowym, rozwijającym nasze ciało na wielu płaszczyznach. Sport ten może stanowić mocny fundament dla dalszego rozwoju w różnych dyscyplinach sportowych. Trening akrobatyczny może być również kompleksowym uzupełnieniem…
Podejście do stania na rękach Wiele osób przychodzi na trening akrobatyki dlatego, że boi się figur, a chcą się ich nauczyć. Można by zadać pytanie, skoro tego chcą, to dlaczego po prostu nie próbować aż wyjdzie? No nie jest to…
Emocje biorą górę Ile razy mieliście wrażenie, że wychodzi z Was małpi rozum? Z pewnością każdy znalazł się w sytuacji, w której zrobił coś czego później żałował lub powiedział kilka niepotrzebnych słów. Dzieje się tak z pewnych fizjologicznych zależności. Aby…
Przede wszystkim mądrze! Nie wolno się z tym spieszyć. Stanie na rękach to jedno z popularnych ćwiczeń, które wymaga od nas siły, zręczności i odwagi. Jednak, zanim zaczniesz trenować stanie na rękach, musisz zadbać o odpowiednie przygotowanie ciała, aby uniknąć…
Sport to bardzo ogólne określenie wielu aktywności fizycznych. Podobnie jak trening. Jeden drugiemu nie równy. W ogromnym skrócie możemy podzielić ich rodzaje według różnych kategorii: długości, intensywności, kształtowania poszczególnych cech motorycznych, odchudzające, wzmacniające, techniczne, taktyczne, specjalistyczne, mentalne, oddechowe, i wiele…
Dlaczego regeneracja w sporcie jest ważna? Regeneracja jest nieodłącznym elementem każdego sportu. Niektórzy o tym zapominają. Jednak to poprzez proces regeneracji, mięśnie sportowca są leczone, a co za tym idzie stają większe, szybsze i silniejsze. Tak naprawdę sam pęd naszego…