Trenerowo.pl
  • Home
  • O nas
  • Oferta
  • Kurs online
  • Kontakt
MOJE KONTO
5 listopada 2020 przez trenerowo

Trening EMS

Trening EMS
5 listopada 2020 przez trenerowo

Cześć!

Sport to bardzo obszerne określenie aktywności fizycznej. Podobnie jak trening. Jeden drugiemu nie równy. W ogormnym skrócie możemy podzielić ich rodzaje według:

-długości,

-intensywności,

-kształtowania poszczególnych cech motorycznych,

-odchudzające,

-wzmacniające,

-techniczne,

-taktyczne,

-specjalistyczne,

-mentalne,

-oddechowe i jeszcze zapewne sporo innych.

 

Na naszym instagramie i fb nasi trenerzy wykonują trening EMS – Electrical Muscle Stimulation, dodatkowa elektrostymulacja mięśni. Skraca on czas, zwiększa intensywność poprzez dodatkowy skurcz mięśni, wywołany impulsem elektromagnetycznym. Podczas normalnego treningu nie jest możliwe takie napięcie mięśni, jak przy wykorzystaniu EMS.

 

Ciekawa i moim zdaniem dość przełomową metoda na uzupełnienie klasycznego treningu. Właściwie jest ona przeznaczona dla większości osób zdrowych, na każdym stopniu zaawansowania. Od osób starszych, poprzez osoby rozpoczynające, na profesjonalnych sportowcach kończąc.

 

Wspaniałą zaletą tego rodzaju treningu jest zwiększanie siły bez dodatkowego ciężaru. Co pomaga zaoszczędzić stawy i kręgosłup w przypadku osób, które tego potrzebują.

 

Jednak najlepszą zaletą jest skrócony czas. Przy treningu full body workout, czyli treningu całego ciała, można wykonać bardzo efektywną jednostkę w czasie około 20 minut! Gdzie podczas klasycznego treningu potrzeba by napewno ponad godzinę, aby uzyskać podobne efekty.

 

Trening EMS jest zdecydowanie ciekawą alternatywą na UZUPEŁNIENIE klasycznego treningu. Polecam wykorzystać go jako coś dodatkowego do innych aktywności, a najprawdopodobniej będziesz zadowolony! Jednak pamietaj: w treningu siłowym nic nie zastąpi ciężaru! Może go wspomóc, jednak nie zastąpi.

Ze sportowym pozdrowieniem,

Artur z zespołem trenerowo.pl

Poprzedni artykułRegeneracja z akupresurą!Następny artykuł Paradoks szympansa, czyli dlaczego emocje czasem biorą górę?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie wpisy

Jak pasja wpływa na mózg?19 marca 2021
Paradoks szympansa, czyli dlaczego emocje czasem biorą górę?23 listopada 2020
Trening EMS5 listopada 2020

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Lifestyle
  • Post

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Tagi

akupresura akupunktura depresja działanie emocje eventy fullenergy gadzi handstand hobby kochamtocorobie kontrola mózgu kursy ludzki marzenia mors mózg móżdżek oddech oddychanie pandemia paradoks szympansa pasja profesjonalizm psychologia psychomotoryka regeneracja relaks ruch rób coś sport sukces szkolenia szympansa trener trenerowo trening trening mentalny trójpodział umysł wielozadaniowość zimnakapiel zimno zmienswojezycie zmniejszenie stresu

Dlaczego My?

Tworząc team specjalizujący się w różnych aktywnościach fizycznych jesteśmy w stanie dopasować się do potrzeb naszych klientów, podchodząc do każdego przypadku indywidualnie. Wiedza od trenerów dla trenerów – i nie tylko.

SZYBKI KONTAKT

TRENEROWO.PL
Nowy Dwór 50
87-410 Kowalewo Pomorskie
+48 793 785 920
trenerowo@gmail.com
Wykonanie: www.PiotrowskiArt.eu
Polityka Prywatności

Koszyk

Wstaw/edytuj odnośnik

Wpisz docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.