Dlaczego regeneracja w sporcie jest ważna?

Regeneracja jest nieodłącznym elementem każdego sportu. Niektórzy o tym zapominają. Jednak to poprzez proces regeneracji, mięśnie sportowca są leczone, a co za tym idzie stają większe, szybsze i silniejsze. Tak naprawdę sam pęd naszego dzisiejszego życia potrafi spowodować przemęczenie fizyczne na poziomie wybitnych sportowców. Trzeba więc zadbać o siebie. Na szczęście mamy coraz więcej możliwości na regenerację. 

Mata do akupresury, jako sposób na regenerację

W dzisiejszym poście chcemy Wam przedstawić nasze wspaniałe odkrycie ostatniego roku, czyli – mata do akupresury.

Jest to mata przeznaczona do leżenia, a na wierzchu usiana małymi plastikowymi kółkami i wystającymi z nich kolcami. Jest ich dość dużo i są gęsto rozstawione, dzięki czemu jest bezpieczna i właściwie nie występuje ryzyko przekłucia skóry. Są one jednak na tyle ostre, aby wprawić w początkowy dyskomfort i strach. Po chwili przemija i uczucie kłucia zamienia się we wspaniały przepływ energii, rozluźnienie i przyjemność. Jestem w szoku i pod ogromym wrażeniem w jaki sposób wpływa ona na rozluźnienie i stres.

Jak to zwykle z domowymi odkryciami bywa, mata do akupresury została intensywnie testowana przez wszelkich gości :). Niektórzy mieli z nią dłuższą przygodę – każdy był niesamowicie zadowolony. Wiele osób się stresowało przed pierwszym razem, jednak po zejściu z niej dostawałem komendę: “zamów mi to!”.

Jakie właściwości posiada mata do akupresury?

Mata z kolcami może powodować następujące pozytywne efekty:

• Głęboka relaksacja
• Usuwanie napięć
• Zwiększone przyswajanie tlenu
• Poprawa krążenia krwi
• Uwalnianie endorfin i oksytocyny

Na jakie dolegliwości pomaga mata do akupresury?

Mata pozytywne działanie w przypadku następujących objawów:

• Stres
• Bóle mięśni
• Bóle stawów
• Bóle pleców
• Ból w karku
• Ból głowy
• Wypalenie
• Wysokie ciśnienie krwi
• Depresja
• Problemy ze snem
• Napięcia
• Rwa kulszowa
• Migrena
• Brak energii
• Bóle mięśni po treningu

Ukryte, ale niezwykle istotne walory maty z kolcami

Czas dla siebie! Chwile na macie do akupresury to moment na przemyślenia, docenienie siebie. Ale przede wszystkim ODDECH. Chwila relaksu poświęcona na oddychanie. Głęboki oddech pomaga w tym wypadku się rozluźnić i zmienić stan bólu w odprężenie. Na tej macie dopiero widać jak ważne jest oddychanie w niekomfortowych sytuacjach. Polecam zrobić ten test każdemu.

Dla kogo przyda się mata do akupresury?

To świetna opcja dla osób które mają problemy z zasypianiem i relaksem, marzą o czymś co uspokoi, ale też wzmocni i poprawi samopoczucie. Na matę za to muszą uważać osoby z bardzo niskim ciśnieniem, bo potrafi je dodatkowo obniżyć.

 

Więcej sportowych postów na Trenerowo.pl