Trenerowo.pl
  • Strona główna
  • O nas
  • Oferta
  • Kurs online
  • Blog
  • Kontakt
MOJE KONTO
15 października 2020 przez trenerowo

W czym pomaga kąpiel w zimnej wodzie?

W czym pomaga kąpiel w zimnej wodzie?
15 października 2020 przez trenerowo

Październik przywitał nas zimnem, ale ta chłodna pora roku ma również swoje zalety. Pewnie wielu z Was patrząc na osoby wchodzące do lodowatej wody, miało ciarki na plecach i zastanawiało się: „po co to wszystko?”. ⁣
⁣

Jakie korzyści przynosi kąpiel w zimnej wodzie?

⁣
•  Zwiększenie odporności organizmu (także na choroby infekcyjne, ból, stres), ⁣
•  Poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego,⁣
•  Korzystny wpływ na skórę,⁣
•  Poprawa jakości snu (w przypadku stosowania zimna przed snem),⁣
•  Regularna ekspozycja na niską temperaturę przyczynia się do poprawy samopoczucia, przyspiesza regenerację po wysiłku oraz chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,⁣
•  Mobilizowanie brunatnej tkanki tłuszczowej do wytwarzania ciepła, ⁣
•  Zmniejszenie stanów zapalnych, ⁣
•  Przyspieszona regeneracja (poprzez obniżenie produkcji cytokin zapalnych i wolnych rodników),⁣
•  Poprawa tolerancji na zimno,⁣
•  Możliwa normalizacja składu ciała i obniżenie otyłości,⁣
•  Pływanie zimą może przyczyniać się także do redukcji bólu na okres przeszło 24 godzin, stąd znajduje korzystne zastosowanie w wielu jednostkach chorobowych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy fibromialgia. ⁣
⁣

Od czego zacząć przygodę z morsowaniem?

 

Jeśli uważasz, że wejście do jeziora to dla Ciebie zbyt wiele, możesz zacząć od brania zimnego prysznica. Stopniowo wydłużaj czas zimnego prysznica bądź wykonuj go naprzemiennie z ciepłym prysznicem. Odezwij się do nas, w przypadku gdybyś miał/-a pytania odnośnie tego jak się przygotować lub jak zacząć morsować.

Jesteś fanem ekspozycji na zimno? A może jesteś ciepłolubny/-a?
Daj znać w komentarzu!⁣ ⁣

Krzysztof Zieliński wraz z zespo⁣łem Trenerowo!

Poprzedni artykułTrenerowo.pl - nowy portal o sporcie i treningu mentalnymNastępny artykuł Regeneracja z akupresurą po wysiłku

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie wpisy

Regeneracja z akupresurą po wysiłku30 października 2020
W czym pomaga kąpiel w zimnej wodzie?15 października 2020
Trenerowo.pl – nowy portal o sporcie i treningu mentalnym15 października 2020

Kategorie

  • Newsy
  • Zdrowie

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Tagi

mata do akupresury przygotowanie motoryczne regeneracja regeneracja w sporcie specjalizacja w sporcie trening mentalny

Dlaczego My?

Tworząc team specjalizujący się w różnych aktywnościach fizycznych jesteśmy w stanie dopasować się do potrzeb naszych klientów, podchodząc do każdego przypadku indywidualnie. Wiedza od trenerów dla trenerów – i nie tylko.

SZYBKI KONTAKT

TRENEROWO.PL
Nowy Dwór 50
87-410 Kowalewo Pomorskie
+48 793 785 920
trenerowo@gmail.com
Wykonanie: www.PiotrowskiArt.eu
Polityka Prywatności

Koszyk

Wstaw/edytuj odnośnik

Wpisz docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.