Trenerowo.pl
  • Home
  • O nas
  • Oferta
  • Kurs online
  • Kontakt
MOJE KONTO
15 października 2020 przez trenerowo

Po co zimne kąpiele?

Po co zimne kąpiele?
15 października 2020 przez trenerowo
Październik przywitał nas zimnem, a skoro już o nim mowa to warto wspomnieć o jego zaletach. Pewnie wielu z Was patrząc na osoby wchodzące do lodowatej wody, miało ciarki na plecach i zastanawiało się „Po co to wszystko?”. ⁣
⁣
??Dlatego poniżej możecie przeczytać, jakie korzyści przynosi morsowanie:⁣
⁣
•  Zwiększenie odporności organizmu (także na choroby infekcyjne, ból, stres), ⁣
•  Poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego,⁣
•  Korzystny wpływ na skórę,⁣
•  Poprawa jakości snu (w przypadku stosowania zimna przed snem),⁣
•  Regularna ekspozycja na niską temperaturę przyczynia się do poprawy samopoczucia, przyspiesza regenerację po wysiłku oraz chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,⁣
•  Mobilizowanie brunatnej tkanki tłuszczowej do wytwarzania ciepła, ⁣
•  Zmniejszenie stanów zapalnych, ⁣
•  Przyspieszona regeneracja (poprzez obniżenie produkcji cytokin zapalnych i wolnych rodników),⁣
•  Poprawa tolerancji na zimno,⁣
•  Możliwa normalizacja składu ciała i obniżenie otyłości,⁣
•  Pływanie zimą może przyczyniać się także do redukcji bólu na okres przeszło 24 godzin, stąd znajduje korzystne zastosowanie w wielu jednostkach chorobowych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy fibromialgia. ⁣
⁣
Jeśli uważasz, że wejście do jeziora to dla Ciebie zbyt wiele, możesz zacząć od brania zimnego prysznica. Stopniowo wydłużaj czas zimnego prysznica bądź wykonuj go naprzemiennie z ciepłym prysznicem (? odezwij się w wiadomości prywatnej, w przypadku gdybyś miał/-a pytania odnośnie tego jak się przygotować lub jak zacząć). ⁣
⁣
??? Czy znajdą się wśród Was fani ekspozycji  na zimno? A może jesteś ciepłolubny/-a? Daj znać w komentarzu!⁣
⁣
Krzysztof Zieliński wraz z zespo⁣łem Trenerowo!
Poprzedni artykułO czym będzie blog trenerowo?Następny artykuł Regeneracja z akupresurą!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie wpisy

Jak pasja wpływa na mózg?19 marca 2021
Paradoks szympansa, czyli dlaczego emocje czasem biorą górę?23 listopada 2020
Trening EMS5 listopada 2020

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Lifestyle
  • Post

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Tagi

akupresura akupunktura depresja działanie emocje eventy fullenergy gadzi handstand hobby kochamtocorobie kontrola mózgu kursy ludzki marzenia mors mózg móżdżek oddech oddychanie pandemia paradoks szympansa pasja profesjonalizm psychologia psychomotoryka regeneracja relaks ruch rób coś sport sukces szkolenia szympansa trener trenerowo trening trening mentalny trójpodział umysł wielozadaniowość zimnakapiel zimno zmienswojezycie zmniejszenie stresu

Dlaczego My?

Tworząc team specjalizujący się w różnych aktywnościach fizycznych jesteśmy w stanie dopasować się do potrzeb naszych klientów, podchodząc do każdego przypadku indywidualnie. Wiedza od trenerów dla trenerów – i nie tylko.

SZYBKI KONTAKT

TRENEROWO.PL
Nowy Dwór 50
87-410 Kowalewo Pomorskie
+48 793 785 920
trenerowo@gmail.com
Wykonanie: www.PiotrowskiArt.eu
Polityka Prywatności

Koszyk

Wstaw/edytuj odnośnik

Wprowadź docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.