Podejście do stania na rękach Wiele osób przychodzi na trening akrobatyki dlatego, że boi się figur, a chcą się ich nauczyć. Można by zadać pytanie, skoro tego chcą, to dlaczego po prostu nie próbować aż wyjdzie? No nie jest to…
Emocje biorą górę Ile razy mieliście wrażenie, że wychodzi z Was małpi rozum? Z pewnością każdy znalazł się w sytuacji, w której zrobił coś czego później żałował lub powiedział kilka niepotrzebnych słów. Dzieje się tak z pewnych fizjologicznych zależności. Aby…
Przede wszystkim mądrze! Nie wolno się z tym spieszyć. Stanie na rękach to jedno z popularnych ćwiczeń, które wymaga od nas siły, zręczności i odwagi. Jednak, zanim zaczniesz trenować stanie na rękach, musisz zadbać o odpowiednie przygotowanie ciała, aby uniknąć…
Sport to bardzo ogólne określenie wielu aktywności fizycznych. Podobnie jak trening. Jeden drugiemu nie równy. W ogromnym skrócie możemy podzielić ich rodzaje według różnych kategorii: długości, intensywności, kształtowania poszczególnych cech motorycznych, odchudzające, wzmacniające, techniczne, taktyczne, specjalistyczne, mentalne, oddechowe, i wiele…
Dlaczego regeneracja w sporcie jest ważna? Regeneracja jest nieodłącznym elementem każdego sportu. Niektórzy o tym zapominają. Jednak to poprzez proces regeneracji, mięśnie sportowca są leczone, a co za tym idzie stają większe, szybsze i silniejsze. Tak naprawdę sam pęd naszego…
Październik przywitał nas zimnem, ale ta chłodna pora roku ma również swoje zalety. Pewnie wielu z Was patrząc na osoby wchodzące do lodowatej wody, miało ciarki na plecach i zastanawiało się: „po co to wszystko?”. Jakie korzyści przynosi…
Wspólna podróż do świata sportu i treningu mentalnego Witaj na nowym portalu o sporcie – Trenerowo.pl! Cieszymy się, że odnalazłeś naszą stronę i jesteś zainteresowany światem sportu oraz zdrowego stylu życia. Nasza strona skupia się na dzieleniu wiedzą opartą na latach doświadczenia…
