Warsztaty akrobatyczne

Chciałeś/chciałaś spróbować salto lub stanie na rękach, ale boisz się samemu? Trenujesz różne sporty i szukasz ciekawego ruchu? Wiesz, że akrobatyka może być świetnym uzupełnieniem do Twojego sportu, ale nie wiesz jak zacząć? Chciałbyś/ chciałabyś zacząć, ale trochę nie wiesz jak?

Przedstawiamy Ci warsztaty AKROBATYCZNE!

Akrobatyka jest matką wszystkich sportów! Pomaga się ona holistycznie rozwijać oraz robić ciekawe rzeczy. Jako team zajmujemy się akrobatyką już 20 lat. Dzięki temu wiemy, jak jej nauczać i znamy mnóstwo tipów.

Przygotowaliśmy dla Was program warsztatów akrobatycznych, składający się z kilku bloków:

Blok 1: Akrobatyka Podstawy

Zawiera on prawidłową rozgrzewkę skupiającą się na każdym stawie, tak aby w pełni przygotować ciało pod akro. Elementy w nim nauczane to:

• przewroty,
• stanie na głowie*,
• Stanie na rękach*,
• przerzut bokiem (Gwiazda),
• mostki,
• wstanie z mostków,

*Element w okrojonej wersji, z uwagi na czas oraz ilość elementów podczas warsztatów.

Blok 2: Akrobatyka Pro

Zawiera on prawidłową rozgrzewkę skupiającą się na każdym stawie, tak aby w pełni przygotować ciało pod akro oraz elementy wzmacniania akrobatycznego. Elementy akrobatyczne to:

• Przerzuty bokiem,
• Rundak
• Stanie na rękach w różnych formach wejść i zejść,
• Salto w tył,
• Salto w przód,
• Fiflak*

*Element w okrojonej wersji, z uwagi na czas oraz ilość elementów podczas warsztatów.

Blok 3: Stanie na rękach

Rozgrzewka przygotowująca pod stanie na rękach. Zwiększenie mobilności nadgarstków oraz barków. Elementy nauczania:

• Poprawne wejścia do stania na rękach
• Poprawne i różnorodne zejścia ze stania,
• Metody kontrolowanego upadku ze stania na rękach,
• Metody balansu w staniu na rękach,
• Chodzenie w staniu na rękach,
• **Szpiczaga.

**element wymagający wysokiego poziomu zaawansowania oraz zaangażowania uczestników.

Blok 4: Stretching okiem akrobaty i fizjoterapeuty.

• Nieoczywiste i nietuzinkowe elementy stretchingu sportowego, pozwalające zwiększyć zakresy nawet najbardziej opornym uczestnikom.
• Polepszenie jakości skłonów, Szpagatów, Mostków, Zabezpieczenie przed kontuzjami
• Ten blok owiany jest dość mocną tajemnicą, aczkolwiek uczestnicy najbardziej go doceniają 🙂

Warunki:

• Minimum 5 osób, aby utworzyć blok, maksymalnie 10 osób. Chyba, że będzie bardzo duże zainteresowanie, możemy wziąć dwóch instruktorów, wówczas 16 na blok.
• Każdy blok trwa 90-120 minut. Jest to zależne od poziomu i siły uczestników oraz ilości elementów. Raczej, będą dłuższe niż krótsze 🙂

Koszt:

• 70 zł osoba / za blok ( + marża jeżeli chcesz nas wynająć)
• 250 zł za 4 bloki (+ marża jeżeli chcesz nas wynająć)

W celu ustalenia szczegółów wypełnij poniższy formularz:

Numer telefonu do kontaktu

Jeśli go zostawisz to na pewno oddzwonimy i porozmawiamy. Nie wykorzystujemy tego numeru do kampanii reklamowych! :))

Adres e-mail do kontaktu *

Na ten adres odeślemy ci odpowiedź. Nie wykorzystujemy go do wysyłania reklam!

Adres wydarzenia i data *

Dodatkowe informacje:

Im lepiej opiszesz swoje potrzeby tym lepiej dostosujemy się do Ciebie.

• Akceptuję warunki udostępnienia swoich danych osobowych

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z Polityką Prywatności strony oraz udostępniam moje dane na potrzeby kontaktu z serwisem Trenerowo.pl w celach kontaktowych i przedstawienia mi oferty którą jestem zainteresowany.

Wyślij