Akrobatyka dla dorosłych – warsztaty dla początkujących

Czy kiedykolwiek marzyłeś o wykonaniu salta lub staniu na rękach, ale obawiasz się zacząć samodzielnie? Być może jesteś zapalonym sportowcem i szukasz fascynującego ruchu, który może uzupełnić Twoje dotychczasowe umiejętności? Jeśli wiesz, że akrobatyka może być doskonałym uzupełnieniem Twojej aktywności, ale nie wiesz, jak zacząć, mamy coś specjalnie dla Ciebie!

Prezentujemy warsztaty akrobatyczne dla dorosłych – skierowane do początkujących!

Akrobatyka jest korzeniem wszystkich sportów, oferując kompleksowy rozwój i umożliwiając wykonywanie fascynujących rzeczy. Nasz zespół trenerów zaangażowany jest w akrobatykę od 20 lat, co pozwoliło nam zdobyć ogromną wiedzę i liczne cenne wskazówki.

 

Program warsztatów akrobatycznych dla początkujących obejmuje kilka bloków:

Blok 1: Akrobatyka Podstawy

Ten blok koncentruje się na prawidłowym rozgrzewaniu ciała, przygotowując je do akrobatyki. W trakcie warsztatów nauczysz się podstawowych elementów, takich jak:

  • Przewroty,
  • Stanie na głowie (w wersji podstawowej),
  • Stanie na rękach (w wersji podstawowej),
  • Przerzut bokiem (Gwiazda),
  • Mostki,
  • Wstawanie z mostków.

Blok 2: Akrobatyka Pro

Ten blok również rozpoczyna się od dogłębnego rozgrzewania i skupia się na elementach wzmacniania akrobatycznego. Będziesz uczył/a się bardziej zaawansowanych elementów, takich jak:

  • Przerzuty bokiem,
  • Rundak,
  • Stanie na rękach w różnych wariantach,
  • Salto w tył,
  • Salto w przód,
  • Fiflak (w wersji podstawowej).

Blok 3: Stanie na Rękach

Ten blok zawiera rozgrzewkę przygotowującą do stania na rękach, zwiększając mobilność nadgarstków i barków. Elementy, które nauczysz się w tym bloku, to:

  • Poprawne techniki wejścia do stania na rękach,
  • Poprawne i różnorodne techniki zstępowania ze stania na rękach,
  • Metody kontrolowanego upadku ze stania na rękach,
  • Metody utrzymania równowagi w staniu na rękach,
  • Chodzenie w staniu na rękach (w wersji podstawowej).

Blok 4: Stretching dla Akrobatów i Fizjoterapia

Ten blok skupia się na nietypowych i efektywnych ćwiczeniach stretchingowych, które zwiększają elastyczność nawet u osób o niewielkim doświadczeniu.

Elementy nauczania obejmują:

  • Poprawę jakości skłonów,
  • Rozwijanie zdolności do szpagatu,
  • Poprawę mostków,
  • Zapobieganie kontuzjom.

Ten blok cieszy się dużą popularnością wśród uczestników.

Minimalna liczba osób wymagana do utworzenia bloku to 5, a maksymalna to 10. W przypadku dużego zainteresowania możemy dostarczyć dwóch instruktorów i obsłużyć nawet 16 uczestników.

Każdy blok trwa 90-120 minut, w zależności od poziomu i wydolności uczestników, a także ilości omawianych elementów.
Ostatecznie zajęcia są zwykle nieco dłuższe niż krótsze.

 

Koszt:
70 zł osoba / za blok ( + marża jeżeli chcesz nas wynająć)
250 zł za 4 bloki (+ marża jeżeli chcesz nas wynająć)

 

Jeśli go zostawisz to na pewno oddzwonimy i porozmawiamy. Nie wykorzystujemy tego numeru do kampanii reklamowych! :))
Na ten adres odeślemy ci odpowiedź. Nie wykorzystujemy go do wysyłania reklam!
Im lepiej opiszesz swoje potrzeby tym lepiej dostosujemy się do Ciebie.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z Polityką Prywatności strony oraz udostępniam moje dane na potrzeby kontaktu z serwisem Trenerowo.pl w celach kontaktowych i przedstawienia mi oferty którą jestem zainteresowany.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Akrobatyka dla dorosłych – warsztaty dla początkujących”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.